为引导学生科学认识拖延现象、提升自我管理能力，2月28日晚7点，商业贸易学院组织学生线上观看了由省委教育工委、省教育厅主办、新乡学院承办开展的“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课。

本次公开课围绕解构拖延、溯源探因、行动破局三个部分展开，通过理论讲解与实践相结合的方式，引导学生洞察拖延行为背后的原因，挖掘内在需求与行动阻碍，从而帮助学生从理解拖延中找到行动突破口。

观看过程中，学生们认真聆听、反响积极，并围绕课程内容展开了热烈讨论，课程取得良好成效。24电商102班邢梦缘表示：拖延并非单纯的懒惰，而是内心对未知的恐惧与对完美的执念。今后，我会学着接纳不完美，用“5分钟启动法”迈出第一步，把大目标拆解成小任务，用持续的行动打破内耗，在实践中找回掌控感，以更积极的姿态拥抱生活与成长。24营销102班刘李莹谈到：拖沓从来都不是简单的“懒”，而是一种藏在拖延里的自我内耗。与其在犹豫中浪费时间，不如先迈出第一步，哪怕只是做一点点，也比原地徘徊强。当行动代替拖延，焦虑会消散，成就感会慢慢累积，日子也会变得从容又踏实。24电商103陈欣冉认为：原来拖延的本质是内心的焦虑与逃避。作为大学生，我们应摒弃“等完美时机”的执念，将大目标拆解为小行动。此刻就出发，在实干中战胜拖延，以行动破局成长。

此次心理健康公开课有效帮助我院学生科学认识拖延本质，掌握有效的改善方法。未来，我院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，不断完善心理健康教育体系，助力学生健康成长、全面发展。