为帮助新生辅导员更好地应对工作中的情绪压力，提升自我关怀能力，进而为新生成长提供更优质的指导与支持，9月24日下午，我校邀请郑州市第九人民医院心理医院常国胜院长为全体新生辅导员开展了《情绪劳动与自我关怀》专题讲座，讲座内容兼具理论深度与实践指导性，引发辅导员们的广泛共鸣。

讲座伊始，常院长从健康三维模型（身体、心理、社会功能）出发，生动阐述了身心健康的重要性。他通过引用确切的数据，强调了在现代疾病谱系中，身心疾病与心理疾病各占三分之一，指出关注心理健康不仅是个人福祉的基石，更是高效开展育人工作的前提。

接着，常院长结合丰富的案例，深入剖析了家庭环境、学校教育、同伴关系及网络生态四大关键因素如何交织作用于内心世界，帮助辅导员们更精准地理解自身及学生可能面临的心理困境根源，为舒缓自身压力和精准开展学生心理疏导工作提供了理论支撑。

讲座最后，针对如何做好自我关怀、缓解情绪压力，常院长提出了极具实操性的“四一”应对策略：“一个朋友”，即建立稳定的社交支持，通过与朋友沟通释放情绪；“一个爱好”，借助兴趣爱好转移压力，丰富精神生活；“一项运动”，以规律运动促进身心协调，释放负面情绪；“一只羊（冥想）”，通过冥想练习平静思绪，缓解焦虑情绪。该策略简洁易懂、便于执行，为辅导员们提供了切实可行的自我关怀路径。

讲座结束，校党委副书记柴瑞帅为常国胜教授颁发了特聘心理专家聘书。此次授聘为我校强化心理健康教育队伍奠定了坚实基础，预示着双方合作的美好前景。

此次专题讲座内容丰富、针对性强，不仅让新生辅导员系统学习了情绪管理与自我关怀的专业知识，更增强了大家关注自身心理健康的意识。辅导员们纷纷表示，将把讲座所学运用到实际工作与生活中，不断提升自我调节能力，以更积极、健康的状态投入到新生培养工作中，为新生的成长成才保驾护航。