2025年5月25日，在“5·25”全国大学生心理健康日之际，汽车工程学院开展了一场别开生面的“我爱我”心理健康团体辅导活动。学院党总支副书记陈冰赛深入学生群体，与同学们共同探讨心理健康话题，引导大家学会关爱自我、悦纳自我，为心灵注入温暖与力量。

沉浸式体验：沙盘冥想与情感表达

活动现场气氛温馨而热烈。在陈冰赛的引导下，同学们首先参与了沙盘冥想环节。大家围坐沙盘旁，通过触摸、抓握、捧沙等动作，感受沙粒的流动与温度，在冥想中觉察内心的情绪与想法。随后，同学们以沙盘为媒介，构建出属于自己的“心灵图景”——有的同学搭建了宁静的自然场景，表达对平和与自由的向往；有的则塑造了充满挑战的冒险世界，展现对成长与突破的渴望。这一过程不仅帮助同学们释放压力，更让他们学会以直观的方式理解自己的情感需求。

科学测评与专业指导：提升心理健康意识

活动中，学院还组织了心理健康问卷测评。陈冰赛详细解读测评结果，帮助同学们了解自身心理状态，并强调：“心理健康与身体健康同样重要，及时觉察和主动求助是关爱自己的重要表现。”她结合典型案例，深入浅出地讲解了焦虑、抑郁等常见心理问题的识别与应对方法，鼓励同学们在遇到困扰时积极寻求支持，无论是向师长、朋辈倾诉，还是通过专业心理咨询获得帮助。

学生反响热烈：学会爱自己，拥抱新成长

参与活动的同学们纷纷表示收获颇丰。“通过沙盘游戏，我看到了自己内心深处的渴望，也学会了如何与情绪共处。”一名同学分享道。另一名学生感慨：“此次活动让我明白，心理问题并不可怕，关键是要用正确的方式面对。以后我会更关注自己的心理健康，也会主动关心身边的同学。”

以心育心：学院持续筑牢心理健康防线

此次“我爱我”团体辅导活动是汽车工程学院深化心理健康教育的重要举措之一。学院始终将学生心理成长作为育人工作的关键环节，通过专题讲座、团体辅导、个体咨询等多元化形式，为学生构建全覆盖、多层级的心灵守护网。未来，学院将持续创新心理健康教育模式，助力学子以积极阳光的心态迎接挑战，在追逐汽车工程梦想的道路上行稳致远。

供图：汪  威

供稿：汪  威

审核：校金龙

主审：陈冰赛

编辑：管  婧