为贯彻落实教育部及河南省委教育工委关于学生心理健康工作的相关要求，1月16日晚19:00，艺术设计学院组织全体学生线上收看“睡眠密码：解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。

本次公开课紧扣大学生常见睡眠困扰，从睡眠节律调节、压力与睡眠的关联、艺术疗愈助眠等维度展开，用通俗理论结合案例解析，传授“睡前情绪分装法”“呼吸放松引导”等实用技巧，特别针对艺术生熬夜创作、灵感焦虑等场景提供定制化建议。同学们通过结合专业特点交流“绘画日记助眠”“色彩冥想放松”等创意方法，让知识吸收更具艺术特色。

课后，同学们纷纷表示将调整创作节奏，用良好的睡眠状态筑牢心理防线，让健康的身心成为专业创作的坚实后盾。此次活动不仅提升了学生的心理健康素养，也为学院营造关注睡眠、关爱心灵的良好氛围奠定了基础。